Yoga Nidra

E' una pratica antica di origine tantrica utilizzata dagli yogi nel corso di millenni. Significa Yoga del sonno ed è una Via a sé stante per raggiungere un profondo rilassamento a scopo evolutivo: entrare e guardare internamente. Si pratica da sdraiati nella posizione di Shavasana con l'ascolto della voce guida che accompagna nel viaggio all'interno di sé.